Monthly Archives: Февраль 2014

11 советов

11 советов

11sovetov

11 советов, как приучить ребенка к здоровому образу жизни

 

Главное правило, которое следует помнить родителям, заботящимся о здоровье своего малыша (то есть всем родителям), – это то, что приучать ребенка к здоровому образу жизни нужно как можно раньше; тогда в будущем вам не придется заставлять его заниматься спортом и правильно питаться, потому что он и так будет это делать по привычке! В данной статье вы найдете 11 подсказок, как правильно организовать жизнедеятельность семьи и таким образом «безболезненно» приучить ребенка заботиться о своем здоровье:

  1.    Пусть на вашем столе будут представлена только здоровая пища (злаки, овощи, фрукты, постное мясо, рыба, молочные продукты). Можно повесить на кухне плакат о здоровой пище и процентном соотношении разных видов продуктов в рационе, чтобы эта информация постоянно была на виду и откладывалась на подкорке мозга у всех членов семьи. Постарайтесь исключить из рациона семьи такие вредные продукты, как газированные напитки, шоколадные батончики и т.п. Если этих «запрещенных» продуктов в принципе не будет у вас дома, вам не придется следить за тем, чтобы ваш ребенок их не ел. В то же время, позаботьтесь о том, чтобы у вас дома всегда был достаточно большой выбор полезных продуктов (орехи, сухофрукты и т.п.), чтобы малыш мог выбрать то, что ему больше всего нравится.
  2.    Обратите внимание на порции еды для каждого члена семьи. Кстати, как правило, дети сами знают, сколько еды им нужно съесть, – склонность к перееданию появляется позже, если растянуть стенки желудка.
  3.     Разграничьте повседневную еду и еду, которую можно позволить себе лишь изредка! В первую группу включите полезные продукты, в то время как во вторую группу можно отнести что-то менее полезное, но более калорийное и вкусное. Не забудьте объяснить ребенку разницу между этими двумя типами еды.
  4.     Прививайте своей семье правильные привычки: например, обязательно есть плотный завтрак (каждый день!), есть регулярно, причем делать это на кухне, а не перед телевизором (от еды в принципе ничего не должно отвлекать, так как это отрицательно сказывается на пищеварении и мешает контролировать порции съеденного), не торопиться во время еды и т.п.
  5.     Хвалите детей, когда они выбирают правильную еду и напоминайте им о полезных свойствах того или иного продукта. Старайтесь не пилить ребенка и ни в коем случае не заставлять его есть то или иное блюдо, если он этого не хочет. Самый эффективный способ повлиять на гастрономические предпочтения детей – это создавать приятную, теплую атмосферу во время еды и говорить что-нибудь воодушевляющее, когда ребенок ест/пьет что-нибудь полезное. Когда ребенок подрастет, вы можете привлекать его к приготовлению полезного ланча или к походу в магазин за продуктами.
  6.    Старайтесь организовать день ребенка так, чтобы он как можно больше двигался: поощряйте пешие прогулки, пусть он играет в футбол с друзьями, катается на велосипеде или выгуливает собаку вместо того, чтобы лежа смотреть телевизор, и ходит по лестнице вместо того, чтобы использовать лифты или эскалаторы. Не забывайте делать все это сами и хвалить ребенка, когда вы видите, что он проявляет большую физическую активность.
  7.    Занимайтесь спортом всей семьей: вы можете вместе кататься на велосипеде, играть в различные командные игры и т.п., причем нужно воспринимать эти занятия как веселое развлечение, а не как скучную тренировку. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
  8.    Дайте ребенку (особенно когда он подрастет) возможность попробовать себя в разных видах спорта. Если ему понравится тот или иной вид спорта, вам не придется уговаривать его идти в секцию. Напротив, если заставлять ребенка заниматься спортом, который ему совсем не по душе, это может спровоцировать отрицательное отношение к спорту вообще! Старайтесь не пропускать спортивные события, в которых участвует ваш ребенок, будьте его самым преданным фанатом – это будет только подогревать его спортивный интерес.
  9.    Ограничивайте время, которое ребенок может проводить перед экраном телевизора или компьютера.
  10.    Постоянно напоминайте своему ребенку о том, что тело, прежде всего, должно быть здоровым, что здоровье приоритетнее, чем красота. Особенно актуален этот совет для родителей подростков, ведь в этом возрасте дети очень часто недовольны своим внешним видом. Даже если у вашего ребенка есть проблемы с лишним весом, будьте очень осторожны и тактичны, обсуждая это с ним.
  11.    Последний совет очень предсказуем, т.к. он является универсальным: будьте для своего ребенка примером для подражания. Естественно, ребенок не поймет ваших требований, если сами вы не будете их соблюдать, поэтому начните вести здоровый образ жизни сами – и вашему ребенку не понадобится лишний раз напоминать, что он должен правильно питаться и заниматься спортом.

Статью подготовила ст. медсестра ГКУ СРЦ «Полет»                                                     Журавкина Т.Ю.

БРОНХИТ

БРОНХИТ

БРОНХИТ

БРОНХИТ 

Бронхит – это воспаление бронхов. Начинается он, как правило, с инфекции верхних дыхательных путей.

 

Симптомы.

В большинстве случаев кашель является симптомом острого бронхита. Обычно бронхит начинается с повышения температуры тела, кашля, с потери аппетита, ощущения слабости. Чаще всего температура тела не превышает 38 С, но может достигать и 40 С. Вначале болезни кашель сухой, без выделения мокроты. Затем постепенно начинает отходить прозрачная, белесая, желтоватая или зеленоватая слизь. Во время обострения бронхита обычно ощущается сильная слабость при минимальной нагрузке, болит голова, а кашель порой бывает очень сильным, даже до рвоты.

 

Какие меры помогут избежать бронхита или его обострения?

— Если вы курите, то в первую очередь нужно бросать эту привычку, так как табачный дым – это яд, разрушающий бронхи и легкие.

— Категорически запрещается работать с веществами, плохо влияющими на дыхательные пути.

— Не следует переохлаждаться, так как ослабленный организм очень восприимчив к болезнетворным бактериям и вирусам.

— Не стоит пренебрегать закаливанием, которое лучше начинать в теплое время года.

— Можно применять те же травяные сборы для профилактики обострений бронхита, которые используют для лечения. Два-три раза в год, осенью и весной, в течение двух-трех недель хорошо принимать витамины.

— Можно провести вакцинацию против пневмококковой инфекции для профилактики обострений хронического бронхита.

 

ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ – ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ.

 

Статью подготовила
ст. медицинская сестра
ГКУ СРЦН МО «Полет»                                                                                                  Журавкина Т.Ю.

Шоу мыльных пузырей

Шоу мыльных пузырей

14 февраля декабря 2014г. волонтеры посетили социально-реабилитационный центр «Полет» в городе Долгопрудный. Мероприятие прошло радостно и плодотворно. Волонтеры привезли деткам увлекательную программу, с использованием мыльных пузырей! Дети восторженно участвовали в программе.

День Святого Валентина

День Святого Валентина

День Святого Валентина или сказ о том,

как приятно делать сердечки своими руками.

Любить крепко, трепетно и безрассудно вполне можно и в детсадовском возрасте.

                     С малых лет необходимо прививать любовь деткам (с)

В некоторых школах, садах, на  День   Святого   Валентина  мальчики и девочки дарят друг другу символические подарки-валентинки.

Эта приятная традиция не обошла и детей государственного казенного учреждения «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Полет». С некоторыми маленькими воспитанниками Центра было проведено интереснейшее занятие по изготовлению сердец своими руками.

Профилактика насилия.

Профилактика насилия.

lovesave

Профилактика насилия над несовершеннолетними в школе

 

Насилие над детьми…  Это словосочетание вызывает у нас огромное количество отрицательных эмоций, главная из которых – вполне оправданное негодование. При этом в нашем воображении предстаёт образ некоей маргинальной семьи, в которой ребёнка бьют, унижают, не проявляют о нём элементарной заботы. И это, конечно, верно. Как и утверждение, что все слоны серы.

Наше законодательство определяет жестокое обращение с детьми, как действие (или бездействие) родителей, воспитателей и других лиц, наносящее ущерб физическому или психическому здоровью ребенка. Принято подразделять жестокое обращение на: физическое, сексуальное и психическое насилие, а также на отсутствие заботы, т.е. пренебрежение основными потребностями ребенка.

Поговорим подробнее о каждом из вышеперечисленных видов жестокого обращения с несовершеннолетними.

Физическое насилие – это действия  со стороны родителей или других взрослых, в результате которых физическое и умственное здоровье ребенка нарушается или находится под угрозой повреждения.

По каким признакам мы можем определить то, что ребёнок стал (или, что ещё хуже, систематически становится) жертвой физического насилия? Своеобразными индикаторами здесь могут стать  задержка развития и малоподвижность ребёнка. Также он может стать агрессивным и тревожным, а может — необычайно  стеснительным и   нелюбопытным. Может начать избегать сверстников, бояться взрослых и играть только с маленькими детьми, а не с ровесниками. У жертвы физического насилия могут появиться  страх физического контакта и боязнь идти домой. А также тики, сосание пальцев, раскачивание и иные неврозы навязчивых движений.

Это что касается изменений в поведении. Но существуют и признаки, которые трудно не заметить невооружённым взглядом. Если у ребёнка появились раны и синяки, на это уже стоит обратить внимание и узнать причину их возникновения. Но если эти повреждения носят систематический характер, появляются одновременно на разных частях тела или имеют особую форму (например, пряжки ремня, ладони, кулака и т.д.) нужно немедленно принимать соответствующие меры. В нашем случае доложить о подобных фактах администрации школы.

Случается, что следы насилия на теле ребёнка остаются в виде ожогов и даже укусов. Что касается ожогов, следует помнить, что топография их может быть различна, но чаще всего они расположены на стопах,
кистях рук, груди или голове. Как правило, это контактные ожоги горячими
металлическими предметами и сигаретами. При чём ожоги от прижигания
сигаретами имеют резко очерченные округлые контуры, после их заживления остаются слабая пигментация и слегка втянутый центр. А  следы от человеческого укуса характеризуются ранами,
расположенными по контуру зубной арки и имеют эллипсовидную форму. Для них  характерно наличие кровоподтеков.

Одним из последствий жестокого обращения может стать и «Синдром тряски ребенка». Он возникает,  когда взрослый,  схватив ребенка за плечи,  сильно трясет его взад и вперед; при этом сила воздействия на кровеносные сосуды мозга такова, что могут произойти кровоизлияние или ушиб мозга. Признаками наличия синдрома могут стать: кровоизлияния в глаза, тошнота, рвота, потеря сознания; одновременно выявляются сопутствующие признаки физического насилия — синяки на плечах и груди, схожие по форме с подушечками пальцев и следами ладоней.

2) Психическое насилие – это однократное или хроническое воздействие на ребенка враждебное или безразличное отношение к нему, приводящее к снижению самооценки, утрате веры в себя, формированию патологических черт характера, вызывающее  нарушение социализации.

Оно может выражаться в обвинениях в адрес ребенка, в брани и криках. В  принижении его успехов, унижении его достоинства. В отвержении ребенка и  длительном  лишении  его любви, нежности и заботы со стороны родителей. А это, согласитесь, характерно, как для асоциальных, так и для слишком занятых работой и карьерой родителей. И даже   совершение в присутствии несовершеннолетнего насилия по отношению к супругу и другим детям или причинение боли домашним животным с целью запугать ребенка также является психическим насилием.

Подобные воздействия могут привести к  задержке в физическом и речевом развитии,  импульсивности, взрывчатости, злости. Ребёнок может стать излишне уступчивым и податливым. Может страдать ночными кошмарами, нарушениями сна, страхами темноты, боязнью людей и их гнева. Также последствиями эмоциональной агрессии могут стать депрессии, печаль,  заторможенность, ощущения беспомощности и безнадежности, что может привести к  попыткам совершения самоубийства, на фоне потери смысла и цели в жизни.

3) Наиболее актуальным для нашего контингента является следующий вид насилия, который можно определить как отсутствие        заботы   о         детях  — т.е. невнимание к основным нуждам ребенка в пище, одежде, медицинском обслуживании и присмотре. Ребенок при этом фактически оказывается  брошенным, находится без присмотра, не имеет подходящей одежды и жилища.

Подобное поведение родителей оказывает на ребёнка следующее влияние: он не растет, не набирает необходимого веса или теряет вес, устает, апатичен, имеет отклонения в поведении. Кроме того, ребёнок не имеет положенных в его возрасте прививок, нуждается в услугах зубного врача, отсутствие нормальных санитарно-гигиенических условий дома приводит к плохой гигиене  кожи вплоть до таких запущенных состояний, как педикулез или дистрофия. Здесь, конечно, огромную помощь оказывает медицинский персонал школы.

Также своеобразным индикатором подобной формы насилия является то, что ребёнок не ходит в школу, прогуливает уроки или, наоборот, приходит на занятия слишком рано и уходит из школы слишком поздно.

4) И, наконец, один из самых страшных видов насилия над несовершеннолетними – насилие сексуальное. Им считается любой контакт или взаимодействие, в котором ребенок сексуально стимулируется или используется для сексуальной стимуляции. Признаками такого воздействия на ребёнка могут быть то, что он обнаруживает странные (причудливые), слишком сложные или необычные сексуальные познания или действия. Может сексуально приставать к детям, подросткам и даже взрослым. Ребёнок может жаловаться на зуд, воспаление или боль в области гениталий, а также на другие виды физического нездоровья. И, конечно, самыми явными признаками совершения сексуального насилия являются наличие беременности или болезней, передающихся половым путём.

Что же делать, если были замечены признаки того, что ребёнок стал жертвой насилия? Среди которых, резюмируем, могут быть следы побоев, истязаний и другого физического воздействия;  следы сексуального насилия; запущенное состояние детей (педикулез, кожные заболевания, дистрофия и т.д.); отсутствие нормальных условий существования ребенка: антисанитарное состояние жилья, несоблюдение элементарных правил гигиены, отсутствие в доме спальных мест, постельных принадлежностей, одежды, пищи и иных предметов, соответствующих возрастным потребностям детей и необходимых для ухода за ними, а также  систематическое пьянство родителей, драки в присутствии ребенка и лишение его сна.

Во-первых, повторимся, доложить о подобных фактах администрации школы, которая, в свою очередь, будет решать вопрос о направлении информации в правоохранительные органы — для привлечения к ответственности лиц, допустивших жестокое обращение с детьми и в органы опеки и попечительства — для  решения вопроса о немедленном отобрании ребенка у родителей или у других лиц, на попечении которых он находится.

Конечно, дальнейшее решение этих вопросов будет находиться уже не в нашей компетенции. Но такие меры, как посильная помощь ребёнку и профилактические беседы с его родителями, вполне могут быть приняты и в рамках коллектива образовательного учреждения.